Joseph Pilates
Pilates habe ich während meiner Skikarriere kennengelernt und viele Jahre intensiv praktiziert.
Während meinem Sportstudium habe ich mit Freude Pilates als Hauptfach im Fitnessbereich gewählt und für meinem Praktikum einem renommierten Pilates Studio in Verona gewählt.
Es handelt sich dabei um eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, wobei der Schwerpunkt in der Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt.
Es fördert eine gesunde Körperhaltung, verbessert die Beweglichkeit, die Atmung, die Koordination und verhilft zu einem besseren Körpergefühl.
Es ist intensiv und gleichzeitig entspannend.
In meinen Klassen unterrichte ich auf der Matte, sowie mit verschiedenen Geräten wie der Soft Ball, der gymastikball, die Pilates Rolle oder die Tera Bänder.
Da ich in den verschiedenen Übungen immer Varianten gebe, ist Pilates für ALLE geeignet.
in S-chanf, im Serlas Parc
Preise:
Einzellektion: Chf 20.-
10-er Abo: Chf 180.-
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